약대생 505

📌 휴베이스 신제품 '밸런스 : 관절건강' 솔직 주목 포인트! 💊✨

📌 휴베이스 신제품 '밸런스 : 관절건강' 솔직 주목 포인트! 💊✨안녕하세요! 약대생 505입니다. 😊앞서 소개해 드린 휴베이스 세미나에서 제 눈길을 사로잡은 주인공이 있었는데요. 바로 이번에 새롭게 출시된 신제품, ‘밸런스 : 관절건강'입니다!초고령사회로 가면서 부모님이나 우리 모두에게 관절 관리가 진짜 중요해졌잖아요? 약대생 시선에서 이 제품이 왜 약국 현장에서 주목받고 있고, 어떤 분들이 드시면 좋을지 핵심만 쏙쏙 정리해 드릴게요!🧐 '밸런스 : 관절건강' 핵심 성분 2가지!제품 패키지를 보면 딱 두 가지 핵심 원료가 눈에 들어옵니다. * 타마린드강황주정추출복합물(TamaFlex®): 이름은 쪼금 어렵지만 핫한 개별인정형 원료예요! 타마린드와 강황에서 유래한 추출물을 황금 비율로 섞은 건데..

📌 휴베이스 '통증부터 관절까지' 세미나 다녀온 후기! 🏃‍♂️🔥

📌 휴베이스 '통증부터 관절까지' 세미나 다녀온 후기! 🏃‍♂️🔥안녕하세요! 약대생 505입니다. 😊다들 부모님이나 할머니, 할아버지께서 무릎이나 어깨 아프시다고 약국에서 파스랑 진통제 한 보따리씩 사두시는 모습, 본 적 있으시죠?사실 저희 어머니도 계단 오르내릴 때마다 힘들어하셔서 제가 진통제를 사다 드리곤 했는데요. 정작 며칠 지나면 또 아파하시는 걸 보면서, 약을 공부하는 입장에서 "이게 정말 최선일까?" 하는 찜찜함이 늘 있었어요. 😥그러던 차에 지난 일요일(6월 21일), 정말 반가운 세미나가 있어서 호다닥 다녀왔습니다!바로 하나은행 을지로 본점에서 열린 휴베이스(Hubase)의 '통증부터 관절까지' 런칭 행사였는데요.부제가 무려 *"초고령사회, 약국의 다음 시장"*이었던 만큼, 200..

그동안 내 몸을 향해 숱하게 던졌던 질문이 있었습니다."배가 찢어질 것처럼 부르고 괴로운데, 왜 내 손과 입은 멈추지 않는 걸까?"유독 외부 활동 없이 집에만 있는 날이면 이 증상이 극에 달했습니다. 일주일에 치킨을 5번씩 시켜 먹고, 엽기떡볶이나 피자 한 판을 시키면 남기질 못해 빈 그릇을 볼 때까지 꾸역꾸역 밀어 넣는 '스트레스성 폭식'의 반복이었습니다. (소위 빈 그릇 증후군이라고 하죠.)사실 군대 시절에는 정형화된 생활 패턴, 균형 잡힌 식사, 강제적인 야식 차단 환경 덕분에 10kg을 감량한 성공 경험도 있었습니다. 하지만 사회에 나와 나이가 들고, 나만의 강제적 환경을 조성하기란 불가능에 가까웠습니다. 몇 달 동안 나름대로 운동을 열심히 해보았지만, 통제 안 되는 식단 때문에 체중은 늘 제자리..

💤 새벽 2시만 되면 번쩍? 자다 깨는 이유와 불면증 극복 루틴 5가지안녕하세요! 요즘 밤마다 깊은 잠 못 이루고 시계를 보면 꼭 새벽 2~3시인 분들 계시지 않나요? (사실 제가 요즘 그렇습니다... 😭)"에이, 그냥 피곤해서 그런가 보다" 하고 넘기기 쉽지만, 사실 이 현상이 반복된다면 우리 몸이 보내는 아주 중요한 SOS 신호일 수 있습니다. 오늘은 자다 깨는 대표적인 원인 7가지와, 오늘 밤부터 바로 실천할 수 있는 꿀잠 치트키들을 정리해 드릴게요!출처 : ChatGPT🚨 내 수면을 방해하는 주범, 자다 깨는 이유 TOP 71. 스트레스와 과각성 상태가장 흔한 원인입니다. 낮 동안 쌓인 스트레스나 걱정거리가 있으면, 몸은 자고 있어도 뇌는 '비상 대기' 상태를 유지합니다. 결국 깊은 잠(논렘..

여의도 빌딩 숲에서 일하다 보면 퇴근할 때쯤 스트레스 때문에 온몸이 찌뿌둥-합니다.주변 동료들 보면 점심 먹을 때 "나 진짜 오늘 퇴근하고 한강 달린다"고 말은 엄청 열심히 하거든요? 근데 신기하게 실제로 여의나루역 한강공원으로 발걸음 옮기는 사람은 손에 꼽힙니다. 😂왜 그럴까요? 의지 문제라기보다는 '같이 뛸 사람'이 없어서가 커요.나이키 앱 켜고 플레이리스트 들으면서 혼자 뛰는 것도 하루 이틀이지, 퇴근하고 한강 쪽 걸어가다 보면 묘하게 현타가 좀 오거든요. 그렇다고 카톡 오픈채팅방에서 사람 구하자니 그것도 좀 어색하고 쭈뼛거리게 되고요.🏃‍♂️ 알아두면 쓸모 있는 마라톤 상식: 쉐이크아웃런(Shakeout Run)러닝 하시는 분들 보면 대회 전날이나 빡센 훈련 다음 날 '쉐이크아웃런'이라는 걸 ..

인스타 피드 넘기다 보면 수십 명씩 힙하게 맞춰 입고 밤거리를 영화처럼 달리는 대규모 러닝크루 사진들이 종종 보입니다. 솔직히 멋있어 보여서 '나도 가입해 볼까?' 하다가도 대문자 I인 저는 슬그머니 뒤로가기를 누르게 되더라고요..정식 가입 양식 구구절절 써야 하고 기수제 어쩌고 하는 복잡한 절차왠지 이미 지인들끼리 친해져서 지들끼리 뭉쳐 있는 끈끈한(?) 고인물 분위기운동 끝나고 강제로 참여해야 할 것 같은 술자리나 뒤풀이 문화무엇보다 페이스가 너무 빠라서 초보인 내가 쫓아가다 심장 터질 것 같은 두려움..우리 같은 저질 체력 직장인들은 결국 구경만 하다가 오늘도 방구석 넷플릭스행을 선택하곤 합니다.💡 [초보 러너 필독] 중립화 vs 안정화 vs 레이싱화 차이점 알고 계시나요?크루 가입하기 전에 간지..

📝 [반포 퇴근 후 운동] 반포한강공원 혼자 가기 싫어서 쓰는 글 (+내 발목 지키는 신발 팁)반포 쪽에서 직장 다니거나 자취하시는 분들은 다들 공감하시죠? 퇴근하고 나면 반포한강공원이 진짜 코앞인데, 막상 혼자 터덜터덜 나가려니 발걸음이 참 안 떨어집니다.. 🥲하루 종일 모니터 보느라 피곤해 죽겠는데 헬스장 지하는 답답해서 가기 싫고, 그렇다고 대형 러닝크루를 가자니 인스타 핫피플들만 모여있는 것 같아 은근히 기가 쫙 빨려요. 결국 혼자 에어팟 끼고 터덜터덜 나가면 10분 만에 지루해져서 편의점 라면 유혹에 매번 패배하곤 합니다. (나만 그래..?)사실 우리한테 필요한 건 대단한 고강도 운동이 아니라, 퇴근길에 "오늘 한강 30분만 가볍게 수다 떨면서 걷다 뛸래요?" 하고 부담 없이 쿡 찔러줄 동네..

쉐이크아웃런(Shakeout Run)이란? 직장인 러너들이 좋아하는 가벼운 러닝의 비밀러닝을 시작하다 보면 "오늘은 쉐이크아웃런만 할게요"라는 말을 종종 듣게 됩니다.처음에는 무슨 뜻인지 생소하지만, 러너들 사이에서는 꽤 익숙한 개념입니다. 주로 마라톤 대회 전날이나 피로가 잔뜩 쌓인 시기에 자주 활용되는 러닝 방법인데요.오늘은 쉐이크아웃런이 무엇인지, 왜 하는지, 그리고 바쁜 직장인 러너들에게 어떤 장점이 있는지 핵심만 쏙쏙 알아보겠습니다.🏃‍♂️ 쉐이크아웃런(Shakeout Run)의 뜻말 그대로 몸을 가볍게 "털어내는(Shake Out)" 러닝을 의미합니다. 기록을 내기 위한 훈련이 아니라, 몸을 깨우고 컨디션을 회복하기 위한 목적이 크죠. 주로 다음과 같은 상황에서 진행됩니다.마라톤이나 레이스 ..