📌 휴베이스 '통증부터 관절까지' 세미나 다녀온 후기! 🏃‍♂️🔥

📌 휴베이스 '통증부터 관절까지' 세미나 다녀온 후기! 🏃‍♂️🔥
안녕하세요! 약대생 505입니다. 😊

다들 부모님이나 할머니, 할아버지께서 무릎이나 어깨 아프시다고 약국에서 파스랑 진통제 한 보따리씩 사두시는 모습, 본 적 있으시죠?

사실 저희 어머니도 계단 오르내릴 때마다 힘들어하셔서 제가 진통제를 사다 드리곤 했는데요. 정작 며칠 지나면 또 아파하시는 걸 보면서, 약을 공부하는 입장에서 "이게 정말 최선일까?" 하는 찜찜함이 늘 있었어요. 😥

그러던 차에 지난 일요일(6월 21일), 정말 반가운 세미나가 있어서 호다닥 다녀왔습니다!

바로 하나은행 을지로 본점에서 열린 휴베이스(Hubase)의 '통증부터 관절까지' 런칭 행사였는데요.
부제가 무려 *"초고령사회, 약국의 다음 시장"*이었던 만큼, 200명의 약사님들과 약대생들이 강당을 꽉 채울 정도로 열기가 엄청 뜨거웠습니다. 🔥

다섯 분의 전문가 강연을 들으며 제 메모장이 터져나갈 뻔했는데, 제 블로그 이웃분들을 위해 핵심만 쏙쏙 4가지로 요약해 드릴게요!

☕ 1. 커피 한 잔에 담긴 통증 이야기 (정화용 약사님)

시작부터 흥미진진하게 '커피와 통증의 역사'로 문을 열어주셨어요. 우리가 두통약으로 흔히 먹는 진통제 성분(아세트아미노펜, 아스피린 등) 안에는 의외로 카페인이 같이 들어있는 경우가 많다고 해요. 카페인이 진통 성분의 효과를 끌어올려 주는 '치트키 보조제' 역할을 하기 때문이죠! 늘 마시던 커피가 통증과 이렇게 엮여 있다니 시작부터 몰입감 대박이었습니다. 👍

💊 2. 약은 늘고 환자도 늘고? '다제약물의 함정' (김소연 교수님)

우리나라 65세 이상 어르신의 무려 46.6%가 5가지 이상의 약을 한 번에 드시는 '다제약물' 상태라는 통계가 꽤 충격적이었어요.
특히 약국에서 쉽게 사는 소염진통제(NSAIDs)는 흔해서 안전하다고 생각하기 쉽지만, 항응고제나 혈압약, 우울증약 등 다른 약과 함께 먹으면 위장관 출혈 위험 등이 커질 수 있대요. 약국에서 약사님이 "지금 드시는 약 있으세요?" 하고 물어보는 한마디가 얼마나 중요한지 새삼 깨달았습니다.

🧪 3. 숫자로 증명하는 관절 원료 과학 (남태환 약사님)

약대생인 제가 가장 눈을 반짝이며 들었던 세션이에요!
* **타마플렉스(TamaFlex):** 임상 데이터 기준, 30일 섭취 후 대조군 대비 무려 8배나 보행 거리가 늘어났다는 수치가 정말 흥미로웠어요. 단순 진통이 아니라 '실제로 더 잘 움직이게' 돕는 원료라는 점!
* **뼈를 지탱하는 조합:** 칼슘을 혈관이 아닌 뼈로 제대로 배달해 주는 **비타민K2(MenaQ7)**, 그리고 근력과 관절 건강에 도움을 주는 **폴리칸(POLYCAN)** 등 막연했던 관절 성분들이 과학적 근거로 명쾌하게 정리되는 시간이었습니다. 📑

🏃‍♂️ 4. 관절이 아프면 무조건 쉰다? NO! (한재덕 대표님 & 노윤정 약사님)

SNS 20만 운동 크리에이터이자 물리치료사이신 한재덕 대표님의 셀프 운동 시연이 있었는데 최고였어요! 관절이 아프다고 가만히만 있으면 오히려 주변 근육이 약해져서 통증이 만성화된다고 해요.
노윤정 약사님도 권위 있는 해외 임상 지침(NICE 가이드라인)을 근거로, 약물보다 '운동과 체중관리'가 1차 관리로 강조된다는 점을 짚어주셨어요.

> *"약이 통증을 잠시 눌러준다면, 영양과 운동은 관절 그 자체를 지켜준다"*
>
이 문장이 머리에 쾅 박히더라고요. 관절을 **[움직이다 - 윤활하다 - 지탱하다]**라는 3가지 구조로 쪼개서 접근하는 상담 지도를 얻은 느낌이었습니다. 🗺️

✨ 다녀와서 느끼는 솔직 후기!
5시간 가까이 이어진 대장정이었는데, 퍼즐 조각이 착착 맞춰지듯 지루할 틈이 없었어요.
관절 통증은 약 한 알 털어 넣고 끝낼 게 아니라, 약 + 영양 + 운동이 톱니바퀴처럼 함께 굴러가야 진짜 관리가 된다는 걸 뼈저리게 느꼈습니다. 진통제로 통증을 임시방편으로 누르기만 하면 관절은 점점 더 약해질 테니까요.

우리 주변에는 관절 통증을 그냥 '나이 들어서 그래~' 하고 참으시는 부모님, 할머니, 할아버지가 참 많잖아요. 하지만 참는 것보다 제대로 아는 것이 먼저인 것 같아요.

혼자 끙끙 앓거나 진통제만 반복해서 드시기보단, 이번 기회에 가까운 약국에 방문하셔서 약사님과 내 관절 상태에 맞는 '진짜 관리법'을 상담해 보시는 걸 진심으로 추천해 드립니다!

생생한 세미나 후기는 여기까지입니다.
다음에도 유익하고 재미있는 일상 이야기로 찾아올게요! 안녕! 🤍